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Neues Startup Firabica – Individueller Trainingsplan

Fitness für jeden (individuell)

Mit Firabica bündle ich mein Wissen aus Softwareentwicklung und Personal Trainer um eine innovative Plattform für zielorientiertes Training zu schaffen. Firabica ist in Kürze in der Testphase nutzbar.

Im Internet gibt es eine riesige Auswahl an Trainingsplänen. Diese berücksichtigen selten die aktuelle Situation, Alter und Einschränkungen eines Trainierenden. Firabica erstellt anhand von strukturierten Fragen eine ausführliche Anamnese. Mit Hilfe der Daten erhält der Nutzer einen maßgeschneiderten und individuellen Trainingsplan. Neben Fragen über die zur Verfügung stehenden Geräte und gesundheitliche Einschränkungen ist auch die Beachtung von Zielen und Tageszeiten enthalten.

Dein Trainingsplan

In regelmäßigen Zyklen können die Ziele überprüft und angepasst werden. Dabei basiert die folgende Trainingseinheit auf den bereits abgeschlossenen Trainingseinheiten. Neben Krafttraining und Ausdauertraining gibt es spezielle Pläne. Dabei helfen einige bei der Bewältigung von Stress und und bieten leichtes Training im Alter. Darüber hinaus sind die Muskeldefinition, Flexibilitätstraining oder Koordinationsschulung enthalten. Läufer und diejenigen die es werden möchten kommen mit 5 Kilometer oder 10 Kilometer Plänen an ihr Ziel. Jeder Plan nimmt Rücksicht auf die eigene Tagesplanung und gesundheitliche Situation. Kritische Situationen sind durch Hinweise ergänzt mit deren Hilfe eine ärztliche Abklärung unterstützt wird.

Schnelle Erfassung des Tages

Eine einfache Eingabemöglichkeit lässt die Erfassung von Stress und Schlafverhalten sowie Kalorien und Essverhalten nach Bedarf zu. Mit diesen Werten können optimale oder weniger erfolgreiche Tage erfasst und eingesehen werden.

Mach auch DU in KÜRZE mit!

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